A promoção de lançamento foi encerrada
Projeto Desbloqueia

Chega de tentar sozinha.

O treino que cabe na semana que você realmente tem.

A promoção de lançamento foi encerrada. Os planos seguem disponíveis — escolha o que faz sentido pra você. Seu treino é montado pra sua rotina, seu corpo e o tempo que você tem — com acompanhamento e tudo no app.

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Essencial e Completo disponíveis

★★★★★Centenas de alunas já treinam com a gente

Como funciona

Do plano ao primeiro treino em 3 passos

Nada de plano genérico. Seu treino é montado pra você.

1

Escolha seu plano

Compare Essencial e Completo e escolha o que faz sentido pra sua rotina.

2

Garanta seu acesso

Finalize a compra e siga com as perguntas rápidas pra montarmos seu treino.

3

Receba seu treino personalizado

Depois da compra, você responde algumas perguntas rápidas e recebe o plano feito pra sua rotina, seu corpo e o tempo que você tem — com acompanhamento e tudo no app.

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O que você leva

Treino, método e acompanhamento

Os planos continuam abertos. Escolha o seu e comece no seu ritmo.

Bônus no Completo

No Completo você leva bônus de alimentação, Protocolo Cardio e brinde de LPF — além do treino no app.

Feito pra sua rotina

Em casa ou na academia, com o tempo que você realmente tem — o plano se ajusta a você.

Acompanhamento

No Completo, comunidade e acompanhamento pra você não fazer sozinha.

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Por que funciona

Feito pra caber na vida real

Sem depender de motivação infinita ou de horas que você não tem.

Treine onde você treina

Em casa ou na academia, com ou sem equipamento. Seu plano é montado pro lugar onde você realmente treina.

Cabe na sua semana

De 20 a 60 minutos, nos dias que você realmente tem. O plano se ajusta à sua agenda.

Adaptado ao seu corpo

Dor no joelho, lombar ou ombro não te tira do jogo — os exercícios se adaptam pra você treinar sem forçar.

Tudo no seu app

Treinos, vídeos de execução e seu check-in num lugar só, com acompanhamento de quem tem CREF.

Feito pra você não parar

O problema nunca foi o treino — foi seguir sozinha. Aqui tem check-in, lembrete e uma turma no mesmo ritmo.

Com segurança

Quando algo pede cuidado médico, a gente sinaliza antes. Seu treino começa protegido.

Resultados reais

Elas recomeçaram — e não pararam mais

Transformações de alunas da consultoria — com acompanhamento e constância.

Antes e depois — resultado de emagrecimento, vista de frente
−7 kg · na própria rotina, com acompanhamento.
Antes e depois — resultado de emagrecimento
−26 kg · consultoria online, acompanhamento de perto.
Antes e depois — resultado de emagrecimento, vista de lado
−10 kg · além do número: postura e disposição.
Antes e depois — resultado de emagrecimento, vista de frente
−6 kg · no próprio ritmo, sem dieta maluca.
Antes e depois — resultado de emagrecimento, vista de frente
−10,5 kg · constância que virou hábito.

“Achei que não ia dar conta com dois filhos e trabalho. O plano coube nos meus 30 minutos e eu não parei mais.”

J
Julianaaluna há 5 meses

“Eu tinha medo por causa da lombar. Adaptaram tudo e hoje treino sem dor. Foi a primeira vez que consegui manter.”

R
Renataaluna há 8 meses

Resultados individuais e variam de pessoa para pessoa, conforme rotina, alimentação e constância. As imagens são de alunas reais, usadas com autorização.

Escolha seu plano e comece

A promoção de lançamento encerrou. Os planos Essencial e Completo seguem disponíveis — escolha o que combina com você.

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Ainda em dúvida?

Perguntas frequentes

Preciso de academia? E se eu treinar em casa?
Os dois funcionam. A gente identifica onde você consegue treinar de verdade — casa, com equipamento em casa ou academia — e o plano é montado pra esse lugar. Se você não tem equipamento, dá pra começar só com o peso do corpo.
Quanto tempo por dia vou precisar?
De 20 a 60 minutos, nos dias que couberem na sua semana. O plano se ajusta ao tempo que você tem de verdade, não ao ideal.
Como funciona o app e o acompanhamento?
Seus treinos, os vídeos de execução e o seu check-in ficam no app. O acompanhamento é de um profissional com CREF, que assina as trilhas e ajusta o caminho ao longo do ciclo.
Tenho dor no joelho ou na lombar. Dá pra fazer?
Dá. Essas informações a gente coleta justamente pra adaptar os exercícios. Joelho, lombar e ombro viram uma camada de adaptação — o treino é montado em torno delas, com segurança.
Nunca treinei ou faz tempo que parei. Serve pra mim?
Serve — na real, é pra isso que existe. A gente identifica seu ponto de partida e monta uma trilha de recomeço, no ritmo de quem está voltando. Você não precisa chegar 'em forma' pra começar.
A promoção ainda vale?
A promoção de lançamento foi encerrada. Os planos Essencial e Completo seguem disponíveis na página de planos, com os valores atuais.
Como recebo meu plano e quanto custa?
Você escolhe o plano na página de planos (Essencial ou Completo). Depois da compra, responde algumas perguntas rápidas e recebe o treino personalizado no app.
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